CARL GUSTAV YUNG TERAPİSİ

Kişiliği, uyum içinde ya da uyumsuz olarak işleyen içsel psikolojik süreç dizilerinin sonucu olarak görmektedir. Psikodinamik yaklaşımının en ünlü ismi olan Sigmund Freud’dur. Carl Gustav Yung ve Alfred Adler gibi önemli isimler Freud’un görüşlerini hem eleştirerek hem de bu görüşlerinden nasibini alarak psikodinamik yaklaşımı ileri bir boyuta taşımışlardır.

1. Carl Gustav Jung’un Freud’a Eleştirileri  

     Jung Freud’u Eleştirileri şu şekildedir:

1. Freud’un görüşlerinin deneysel yöntemlerle test edilememesi.
2. Verilerin öznel ve evrenselleştirilemez olması.
3. Yaşadığı toplumun paradigmalarını değerlendirmemiş olması.
4. Cinselliğin ön planda olması.

2. Carl Gustav Yung Felsefesi

 Jung kişinin psikolojik yapısını psişe olarak ifade eder. Jung’un odak noktası ego yani benliktir. Dolayısıyla kişi benlik bilincine varabildiği ve benlik bilincinden hareket ederek farkında olduğu yönlerini bulundurur.

 Yung kişiliğin bilincine varabildiği yönüne persona adını verir. Persona bir maske gibi kişinin dışarı açılan sosyal yönünü oluşturur. Jung bilinçli egoyu dengeleyebilmek için kişisel gölge kavramını da ortaya atmaktadır. Kişisel gölge kişinin bilincinde olan yönüdür. Kişi bu yönlerinin olumsuz, zarar verici olduğunun farkındadır.

 Kollektif bilinç dışı ise insanlığın ortak duygu, düşünce ve inanışlarını kapsamaktadır. Aynı zamanda kollektif bilinç dışı ortak kültürden beslenmektedir. Kollektif bilinç dışının en önemli unsuru arketiplerdir.

 Jung’a göre arketiplerin görüntüsü ve zihindeki temsilleri değişse bile mutlak surette aynıdırlar. Jung’a göre iki önemli arketip vardır: Animus ve anima. Animus kişinin erkeksi yönünü, anima ise kadınsı yönünü temsil eder. Dolayısıyla her insanda anima ve animus bulunmaktadır. Kişinin ruh haline, duygu ve düşüncelerine yansır.

3. Yung terapisinin amacı nedir?

 Jung terapisi, bilinçdışımızla ilişki kurarak kişinin psişik bütünlüğünü kolaylaştırmayı amaçlayan özel bir psikoterapi biçimidir.

 İlk etapta ele alınması gereken şey, bu psikoterapötik çerçevenin içinde psişik durumların varlığı olmalıdır. Bunlar bizim duygu ve düşüncelerimize, inançlarımıza, hayata bakış açımıza ve yaşam felsefemize istemsiz ve bilinçsiz olarak yansır.

 Jung terapistinin amacı bilinçdışına inerek bilinçdışı etmenlerin bilgisine ulaşmaktır. Bu bir bireyselleştirme halidir. Yani, bu tür bir psikanalizle, ihtiyaçlar ve başarılar ile geçmiş ve şimdi arasında bir uyum sağlayabiliriz.

4. Yung terapisi zaman ve ne şartlarda işe yarar?

• Depresyon ve anksiyete rahatsızlıkları

• Alkol- Madde kullanımı

• Kişilik bozuklukları

• Kişisel ve ruhsal sorunların çözümü

• Uyku problemleri

• Korku ve fobiler

• Kekemelik ve konuşma bozuklukları

Bu yaklaşım hayatımızın aşağıdaki gibi belirli zamanlarında ve durumlarında yararlı olacaktır:

• Belirsizlik ve hevessiz hissettiğimiz zamanlarda.

• Nedeni gerçekten bilmediğimiz halde öfkeli ve rahatsız hissettiğimiz zamanlarda.

• Hayatta ve başkalarıyla ilişkilerimizde sorunlarımız olduğu zaman.

• Yeni bir başlangıç yapmış olmamıza rağmen yeniden aynı hataları yapmaktan korktuğumuz zaman.

• Kararlarımızı ne doğrultuda vermemiz gerektiğini bilmediğimiz ve “kaybolmuş” hissettiğimiz zaman

• Sadece mutsuzluğa neden olan bazı durumların içinde sıkışıp kaldığımızı hissettiğimiz zaman.

• Sanatçılar gibi devamlı yaratıcılık gerektiren işlere sahip olan insanlar yeni fikirler bulmakta

zorlandığı zaman.

• Bazı rüyaları anlamlandırmaya çalışanlar.

5. Jung terapisi hangi teknikleri kullanır?

Jung terapisinin kullandığı teknikler şunlardır.

• Konuşma Terapisi

• Rüya Analizi

• Sözcük Çağrışımı
• Yaratıcı Aktiviteler

6. Jung Terapisi Etkililiği

  Jung terapisi sorunlarla baş etmemize yardımcı olur. Yaşamlarımızda kişisel ve ruhsal tatmin elde etmemizi sağlar. Maddi anlamda, iş performansımızı yükseltmede yardımcı olabilir. Sosyal bağlamda ise aşk ve arkadaşlık ilişkilerimizi geliştirmemizde önemli ölçüde bizlere katkı sağlar.